Thời điểm uống sữa cũng là một yếu tố quan trọng mà các mẹ cần phải lưu ý khi chăm sóc trẻ nhỏ, để bé hấp thu tối đa dưỡng chất và phát triển khỏe mạnh. Vậy thì bạn đã biết thời gian cho trẻ bú sữa tốt nhất chưa? Nếu chưa thì hãy cùng đi tìm câu trả lời ở bài viết sau đây nhé!
Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì: “Số lần ăn hay lượng sữa trong mỗi cữ ăn của trẻ nhỏ cũng sẽ thay đổi theo gian gian và sẽ tùy thuộc vào nhu cầu của bé. Hiểu rõ nhu cầu trong từng giai đoạn phát triển, mẹ có thể chủ động cung cấp cho trẻ đủ sữa để giúp bé phát triển toàn diện, tránh tình trạng thấp còi và chậm phát triển”.
Cho bé uống sữa khoảng thời gian nào là tốt nhất?
Đối với trẻ nhỏ, sữa là nguồn thức ăn chính cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho trẻ. Vì vậy mà bố mẹ cần đảm bảo cho trẻ uống đủ sữa và đủ số cữ bú mỗi ngày để giúp con có nền tảng dinh dưỡng vững chắc để phát triển khỏe mạnh từng ngày.
Vào buổi sáng
Uống sữa vào buổi sáng sẽ giúp trẻ hấp thụ toàn bộ các chất dinh dưỡng, tạo ra nhiều năng lượng để cho cơ thể hoạt động trong một ngày dài. Vậy thì trẻ nên bú sữa trước hay sau khi ăn thì tốt hơn? Điều này cũng còn tùy thuộc vào độ tuổi của con:
- Đối với trẻ dưới 1 tuổi: Trẻ thường bú sữa mẹ là chính nên con có thể bú sữa ngay sau khi thức dậy vào buổi sáng.
- Đối với trẻ 1 – 3 tuổi: Các bé trong giai đoạn này thường đã cai bú đêm, do đó vào buổi sáng thì mẹ nên cho trẻ ăn thức ăn dặm trước và sau 1 – 2 tiếng mới cho trẻ bú sữa. Còn nếu như trẻ chưa cai bú đêm thì có thể cho con bú sữa ngay khi ngủ dậy.
- Đối với trẻ trên 3 tuổi: Hầu hết các bé trên 3 tuổi đã không còn bú đêm. Buổi sáng khi thức dậy thì mẹ nên cho trẻ ăn sáng trước và bú sữa sau bữa ăn 1 – 2 tiếng.
Vào buổi chiều
Cho trẻ uống sữa và kết hợp cho trẻ ăn nhẹ vào bữa xế buổi chiều (khoảng 16 giờ) sẽ giúp trẻ đỡ bị đói. Đồng thời, đây cũng là khoảng thời gian mà cơ thể bé hấp thu dưỡng chất tốt và không bị quá no khi đến bữa ăn tối.
Trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng
Trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng chính là thời điểm bú sữa tốt nhất với trẻ. Vì vào thời điểm này, cơ thể sẽ hấp thu tối đa các dưỡng chất một cách hiệu quả và đặc biệt là canxi. Nhờ vậy mà giúp cho cơ thể bé tăng trưởng và phát triển chiều cao tối ưu, đồng thời cơ thể thư giãn và ngủ sâu giấc hơn.
Bí quyết chọn sữa cho trẻ dễ tiêu hóa dễ, hấp thu tốt
Hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ vẫn còn non yếu và chưa thực sự hoàn thiện được như người lớn nên đây chính là nguyên nhân khiến con rất dễ bị rối loạn tiêu hóa. Do vậy, khi chọn sữa mẹ nên ưu tiên sản phẩm có thành phần dinh dưỡng tự nhiên, mát dịu, đặc biệt là không gây kích ứng hệ tiêu hóa,…. từ đó sẽ giúp hạn chế tình trạng dị ứng, táo bón, tiêu chảy…
Sữa non Gerllac là sản phẩm hiện được nhiều phụ huynh tin chọn bởi nguồn sữa mát dịu, dễ tiêu hóa và hấp thu. Sản phẩm không chứa chất gây rối loạn tiêu hóa nên giúp trẻ ít bị táo bón, tiêu chảy hay đầy bụng khó chịu. Bên cạnh đó, sữa còn chứa nhiều dưỡng chất quan trọng giúp giúp nâng cao sức khỏe đường ruột, hỗ trợ trẻ tăng trưởng khỏe mạnh.
Bài viết trên đã giải đáp được thắc mắc nên uống sữa vào khoảng thời gian nào là tốt nhất cho trẻ. Có thể thấy, cho trẻ bú sữa đúng cách, đúng thời điểm sẽ giúp con tiêu hóa tốt và nhanh chóng hấp thu dưỡng chất quan trọng để giúp con thông minh – khỏe mạnh hơn!